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viernes, 27 de septiembre de 2019

EL AMOR ES HERMOSO CUANDO...

El amor es hermoso cuando entre dos se ayudan
a construir su futuro y no a destruirse.

jueves, 31 de enero de 2019

CUANDO APRECIAS A TU ESPOSO...

Fotos de la actriz Emily Blunt y su esposo John Krasinski:
La forma cómo miras a tu pareja denota que sientes aprecio por ella, que la valoras, que estás orgulloso de esa persona y se nota en la mirada. Las miradas forman parte del lenguaje corporal. El lenguaje corporal revela cosas que, a veces, no decimos con palabras; y nuestro cuerpo nos delata.

jueves, 28 de junio de 2018

viernes, 30 de marzo de 2018

40 TIPS PARA RECUPERAR LA CONFIANZA EN LA PAREJA

  1. Sincerarse
  2. Aceptar que se ha cometido una falla o un error
  3. Analizar la situación 
  4. Evitar pensar mal, adelantarse a los hechos y sacar conclusiones antes de saber
  5. Mostrar arrepentimiento
  6. Tomar nuevas decisiones para prevenir y/o evitar que vuelva a suceder lo negativo
  7. Poner fin o término a aquello que provocó la falta de confianza
  8. Dar demostraciones de cambios y/o mejoras con hechos
  9. Hechos concretos, visibles, realizables, en vez de palabras que se las lleva el viento
  10. Darle su lugar a la pareja
  11. Hacer saber a todos que ama a su pareja
  12.  Perdonar (para sentirte bien; la otra persona tendrá que lidiar con su conciencia y responder por las consecuencias de sus actos)
  13. Evitar perdonar por perdonar, si el otro no tiene intenciones de mejorar
  14. La persona en falta estará en un período de prueba para poder ganarse el perdón y recuperar la confianza de su pareja
  15. Más humildad y menos orgullo insano
  16. Comunicación adecuada, saludable, asertiva
  17. Expresar sentimientos (dolor, decepción, frustración, etc.)
  18. Tener prudencia, tacto, tino, en lo que se expresa, especialmente en las discusiones
  19. Evitar decir cosas que luego uno se arrepentirá o lamentará (nada de "vete de la casa" o "no te quiero", si no es realmente así)
  20. Empezar de nuevo a salir en citas, solos los dos, para reconstruir la relación
  21. Demostrarse mucho cuánto se aman
  22. Esperar un tiempo para restaurar la relación.
  23. Evitar impulsividades, apresuramientos, decisiones alocadas
  24. Evitar tomar decisiones "en caliente" sino más bien con la cabeza fría
  25. Aceptar que las cosas no se solucionarán de un día para otro, a fin de no frustrarse
  26. La realidad es que las cosas no se arreglarán por arte de magia, sin hacer ningún esfuerzo
  27. No agresiones verbales
  28. No agresiones físicas
  29. No agresiones psicológicas
  30. Evitar sobrenombres y/o burlas
  31. Tomar las cosas en serio y no a la ligera, sin darle importancia
  32. Evitar dañar a las familias
  33. Evitar comentar con familiares o amistades los errores de la pareja, en lo posible
  34. Si desea, conversarlo con un familiar prudente, consciente, sensato.
  35. Evitar publicar en las redes sociales sus intimidades, discusiones, faltas, etc.
  36. Cuidar la relación y a la persona
  37. Tener objetivos, metas y/o planes en común
  38. Tener una actitud madura, adulta, responsable, serena, civilizada, racional; y no inmadura, infantil, irresponsable, agresiva, irrespetuosa, irracional.
  39. Amarse a sí mismo y ser amado
  40. Recurrir a ayuda profesional (terapia de pareja)

lunes, 12 de febrero de 2018

EL ESTRES EN LA PAREJA

Ayudando a las Parejas a Superar el Estrés
En el caso de parejas que pasan bastante tiempo juntos, ya sea que tengan años o solo unos cuantos meses de relación, las situación estresantes van a surgir indefectiblemente. 

La buena noticia es que superar juntos estos tiempos estresantes, en forma saludable, puede ayudarles a crecer y madurar como pareja en formas muy potentes y plenas. 

El estrés mal manejado puede dañar las relaciones al punto de la separación definitiva. 

Si se les dificulta lograrlo por ustedes mismos, siempre pueden asistir a Psicoterapia de Parejas.

viernes, 26 de enero de 2018

COMO DEMOSTRAR AMOR A TU PAREJA

Respetando, aceptando, escuchando, confiando, enfocando, demostrando, reconociendo.

viernes, 19 de enero de 2018

YO ELEGI

Yo elegí y tú también elegiste.

lunes, 15 de enero de 2018

EL AMOR ES EN SU LIBRE VOLUNTAD

El amor es en la libre voluntad de ambos de estar juntos. 
Si su objetivo consiste en poseer, controlar, dominar, manipular, presionar a la pareja, no es un amor saludable mentalmente ni emocionalmente.

viernes, 29 de diciembre de 2017

MATRIMONIO EN CRISIS: DIVORCIO

Antes de llegar al divorcio, les van a hacer pasar por un conciliador.
Ustedes pueden asistir a Terapia de Pareja antes de tomar una decisión
tan trascendental y significativa para sus propias vidas
(y las de sus hijos si los tienen).
Actualmente lo más fácil pareciera separarse 
y lo más difícil conservar una relación de tanto tiempo.
Por eso actualmente se valora mucho una relación que puede superar contratiempos, desavenencias, tempestades, infortunios, etc. y salir adelante.
La recompensa se verá, desde ya, y en el futuro.
¡Luchen por su relación, hagan todo lo posible por conservarla!
Y para que sea una relación saludable, acudan a Terapia de Pareja.

miércoles, 27 de diciembre de 2017

jueves, 16 de noviembre de 2017

SENTIR CELOS DE LOS EX DE LA PAREJA

¿Por qué sientes celos de los 'ex' de tu pareja actual?

Por biancaricaurte

A menudo, quien tiene el síndrome de Rebecca investiga compulsivamente la vida de la pareja anterior. Se trata de situaciones paradójicas, pues el miedo al abandono, acaba causándolo, por el cansancio de soportar tal obsesión y reproche constante.

¿Alguna vez has sentido celos de alguna expareja de tu novi@? Ese pasado imborrable puede ser la causa de discusiones largas e inseguridades en una relación.

¿O al contrario? Si recuerdas que has llegado a tener más de 20, 30 o 50 llamadas perdidas, recibes mensajes continuos en los que se te interroga por qué no contestas, se afirma que ha habido un traición y que seguramente ya estás con tu expareja, probablemente estés en una relación en la que se observan celos enfermizos.
Esta forma de adelantarse a los hechos de una manera explosiva y negativa al momento de celar a alguien de su expareja es conocida como el Síndrome de Rebeca o una celopatia.

De acuerdo con el sitio especializado en Mundo Psicólogos, esta denominación surgió en 1938, tras la publicación de Rebeca, una novela de Daphne du Maurier. En esta se narra la historia de una mujer que se casa con Maxim de Winter, un hombre viudo.

Entonces, ¿qué tiene que ver este libro con los celos? Pues que, aunque en el inicio la pareja protagonista va bien,  el fantasma de Rebeca, la primera mujer de Maxim, comienza a aparecer en la cabeza de la protagonista, causándole inseguridad, miedo y celos.

Este fantasma cree que la mujer nunca va a ser capaz de “estar a la altura” pues todos recuerdan a Rebeca como “la mujer perfecta”.

"El síndrome de Rebecca muestra como síntoma la necesidad de tener el control sobre todo lo que hace su pareja. Seguramente este control compulsivo no se manifiesta sólo en el ámbito amoroso, sino que es posible que quien desarrolla este trastorno tienda a controlar otras situaciones de su vida. Es por ello que, en una terapia psicológica, se realizan actividades para limitar este impulso. Sin embargo, es necesario una visita personalizada para poder tratar el síndrome, pues cada caso es distinto”, sostiene la Doctora Flavia Tugliani, psicóloga y psicoterapeuta.

A menudo, quien tiene el síndrome de Rebecca investiga compulsivamente la vida de la pareja anterior. Se trata de situaciones paradójicas, pues el miedo al abandono, acaba causándolo, por el cansancio de soportar tal obsesión y reproche constante.

Sin embargo, la psicóloga Ana Carrión describió que existe una diferencia entre los que se pueden llamar celos 'normales' y celos patológicos.

Para profundizar un poco más sobre los primeros, Carrión explicó que estos se caracterizan por ser controlables: 'con una respiración o conversándolo con la pareja se pueden controlar'.

Con respecto al síndrome de Rebeca, la especialista explica que el hecho de generar competitividad entre hombre y entre mujeres es de 'alto alcance'. Por ejemplo, si la persona con la que estás tiene exparejas que han tenido cursos superiores e incluso se considera más atractiva físicamente, y nosotros vivimos de los estos ideales, se puede ver afectada el autoestima.

Además, se habla de que cuando la ira se implanta y provocan reacciones impulsivas con el fin de atacar a la expareja verbal o físicamente, se observa cómo se empieza a revisar las cuentas en redes sociales y objetos de la pareja e, inclusive, se la espía estamos hablando de un celopatia.

Por ejemplo, Rita Toro confiesa que sí ha sentido celos de ex de sus parejas. Si bien no se han tratado de situaciones en donde se llevan a cabo reproches constantes, la comparación con 'la mujer perfecta' sí era más frecuente.

"Sentí celos de la ex porque ella se metía mucho en la relación y él siempre hablaba de ella como que era la mujer con la que hubiese estado si no hubiera estado conmigo (…) Como eran super amigos, después, cuando terminamos, ellos regresaron", relató Toro.

Debido a estas situaciones relatadas, Rita confesó que ella sí acudía a reclamos y 'estaba pendiente de todo': Entraba a su Facebook y revisaba su celular.

Sin embargo, en su relación actual, ha podido controlar los celos de mejor manera, de forma que no han pasado más de alguna conversación al saber que se vieron, sin planificación, en una oportunidad.

Sobre los motivos por las que las celaba describió: "Me daba irás que lo busquen. El físico también me hacía sentir menos, para serte sincera".

Estas actitudes también fueron descritas por Carrión, quien explico que las comparaciones generan un malestar profundo que provocan que, por la baja autoestima, se siga indagando sobre las exparejas.

"Mucha gente incluso se involucra con familiares o amistades de la expareja del novio o novia actual para seguir indagando y seguir investigando, pero eso lo único que causa es una 'automutilación' de uno mismo, en el sentido de hacerse más daño del que quizás ya está planteado", detalló Carrión.

Un caso diferente fue el de Carlos Tapia, quien reveló que la amistad de su actual exnovia con una expareja de ella lo incomodaba por la constancia con que se encontraban.

Él siempre sostuvo que únicamente conversaba con ella por lo que le molestaban o lo que le contaban. No obstante, al final descubrió que sus celos sí tenían fundamento.

Este tipo de reacción controlada es la destacada por Carrión como la normal y la mas aconsejable. Pero, de todas formas hay que tener cuidado con la evolución de los celos, cuyo punto de partida es la baja autoestima y la desconfianza en la otra persona.

Sin embargo, tanto Carrión, como la psicóloga Victoria Hernández, especialista en Psicología con diferentes ámbitos de intervención como la Terapia de Pareja, efatizan que para entender mejor este tipo de casos es necesaria una evaluación psicológica general, para descartar algunos trastornos de la personalidad o si fue una conducta aprendida de acuerdo a la historia familiar del paciente.

Pero, ¿cómo evitar este tipo de celos? En general se recomienda que al principio de una relación es preferible no hablar en exceso de amores pasados, más aún si la pareja tiende a sufrir celopatías.

Esta recomendación es aplicada por algunas parejas que aceptan que es preferible respetar al pasado y no conocer pormenores de antiguas relaciones.

Un ejemplo de este comportamiento es el de Lizeth Briceño y su pareja, Pablo. Él se limitó a preguntar cuánto tiempo estuvieron y después, según relató ella, dijo que no le interesaba su vida anterior.

“La pareja debe evitar, en lo posible, hablar sobre el pasado y ofrecer información demasiado específica sobre anteriores relaciones, sobre todo en el ámbito sexual”, explica la Doctora Tugliani.

Finalmente Carrión sostuvo que muchas veces los celos pueden ser sobrellevados por uno mismo, pero es una tarea de autocontrol y aprendizaje.