Terapia de Pareja: confianza

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martes, 25 de agosto de 2020

domingo, 23 de agosto de 2020

COMO ES LA CONFIANZA DE PAREJA

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viernes, 6 de septiembre de 2019

INFIDELIDAD DE PAREJA

facebook.com/ParejasPeru

sábado, 23 de marzo de 2019

3 PILARES Y 3 ELEMENTOS INDISPENSABLES

Tres pilares:
1) amor
2) confianza
3) compromiso, respeto

Tres elementos:
1) amistad
2) manejar conflictos
3) sueños, metas juntos.

facebook.com/ParejasPeru

domingo, 16 de diciembre de 2018

domingo, 29 de abril de 2018

sábado, 28 de abril de 2018

NO HAY

TRADUCCIÓN:

Sin comunicación, no hay relación.

Sin respeto, no hay amor.

Sin confianza, no hay motivo para continuar.

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viernes, 30 de marzo de 2018

40 TIPS PARA RECUPERAR LA CONFIANZA EN LA PAREJA

Sincerarse
Aceptar que se ha cometido una falla o un error
Analizar la situación
Evitar pensar mal, adelantarse a los hechos y sacar conclusiones antes de saber
Mostrar arrepentimiento
Tomar nuevas decisiones para prevenir y/o evitar que vuelva a suceder lo negativo
Poner fin o término a aquello que provocó la falta de confianza
Dar demostraciones de cambios y/o mejoras con hechos
Hechos concretos, visibles, realizables, en vez de palabras que se las lleva el viento
Darle su lugar a la pareja
Hacer saber a todos que ama a su pareja
Perdonar (para sentirte bien; la otra persona tendrá que lidiar con su conciencia y responder por las consecuencias de sus actos)
Evitar perdonar por perdonar, si el otro no tiene intenciones de mejorar
La persona en falta estará en un período de prueba para poder ganarse el perdón y recuperar la confianza de su pareja
Más humildad y menos orgullo insano
Comunicación adecuada, saludable, asertiva
Expresar sentimientos (dolor, decepción, frustración, etc.)
Tener prudencia, tacto, tino, en lo que se expresa, especialmente en las discusiones
Evitar decir cosas que luego uno se arrepentirá o lamentará (nada de "vete de la casa" o "no te quiero", si no es realmente así)
Empezar de nuevo a salir en citas, solos los dos, para reconstruir la relación
Demostrarse mucho cuánto se aman
Esperar un tiempo para restaurar la relación.
Evitar impulsividades, apresuramientos, decisiones alocadas
Evitar tomar decisiones "en caliente" sino más bien con la cabeza fría
Aceptar que las cosas no se solucionarán de un día para otro, a fin de no frustrarse
La realidad es que las cosas no se arreglarán por arte de magia, sin hacer ningún esfuerzo
No agresiones verbales
No agresiones físicas
No agresiones psicológicas
Evitar sobrenombres y/o burlas
Tomar las cosas en serio y no a la ligera, sin darle importancia
Evitar dañar a las familias
Evitar comentar con familiares o amistades los errores de la pareja, en lo posible
Si desea, conversarlo con un familiar prudente, consciente, sensato.
Evitar publicar en las redes sociales sus intimidades, discusiones, faltas, etc.
Cuidar la relación y a la persona
Tener objetivos, metas y/o planes en común
Tener una actitud madura, adulta, responsable, serena, civilizada, racional; y no inmadura, infantil, irresponsable, agresiva, irrespetuosa, irracional.
Amarse a sí mismo y ser amado
Recurrir a ayuda profesional (terapia de pareja)

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martes, 19 de diciembre de 2017

ANTES DE SER INFIEL...

Antes de ser infiel, piensa en que...

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jueves, 12 de octubre de 2017

COMO GENERAR CONFIANZA EN LA PAREJA

1. ADMITA SUS ERRORES
Errores – todo el mundo los hace, pero no todo el mundo es dueño de ellos. Pero si su objetivo es crear confianza, admitir cuando ha cometido un error no es una opción. ¿Alguna vez ha escuchado el dicho “El encubrimiento es peor que el crimen”? Bueno, esto es especialmente cierto cuando se está tratando de establecer una confianza.

2. HLQUHDQH
Haga lo que usted ha dicho que haría. Un comportamiento coherente, fiable y confiable es una de las formas más rápidas para ganar confianza. Si hace una promesa, mantenga su palabra y continue hasta el máximo de su capacidad. La mayoría de nosotros tratamos de hacerlo, pero a veces las cosas se dejan de hacer a la menor ocasión. Minimize estos errores y podrá crear rápidamente confianza.

3. DAR CONFIANZA
El compromiso y la confianza es una acción recíproca. ¿Alguna vez ha visto la película Los padres de ella? El personaje de Robert De Niro (Jack Burns) da una charla a Ben Stiller (Greg) en el “círculo de confianza de la familia Burns”, en el que se enorgullece diciendo: “No guardo nada de ti y tú no guardas nada de mí”.
La confianza es como eso (un poco menos divertido).

4. ESCUCHA CON ATENCIÓN
La atención es la observación sin juicio. Para fines ilustrativos, piense en las personas que considera que son las más confiables de su vida. Lo más probable es que estén dispuestas a escucharle sin importar su estado de ánimo. La escucha consciente (o activa) es rara hoy en día – un hecho que hace que practicarlo sea de gran valor para establecer la confianza.

5. MOSTRAR INTERÉS
Demostrar interés ayuda a construir relaciones y refuerza la confianza. Mostrar interés también es fundamental para el desarrollo y el mantenimiento de una buena relación. Usted muestra interés en alguien a través de ser inquisitivo y curioso. Si la persona siente su sinceridad, ganará rápidamente su confianza.

6. SER CONSCIENTES DE SÍ MISMOS
La conciencia de sí mismo se define como “conocimiento consciente de su propio carácter, sentimientos, motivaciones y deseos”. El reconocido psicólogo del comportamiento Nan S. Russell llama a la conciencia de sí mismo “el ingrediente que falta” para la construcción de la confianza. “Demasiado a menudo no nos damos cuenta de los mensajes que envían nuestras acciones”, dice Russell, “No es posible ajustar sus acciones para comunicar lo que se propone sin conciencia de sí mismo”, y no se puede establecer la confianza cuando las señales enviadas son las incorrectos.

7. SEA PUNTUAL
Una pobre gestión del tiempo crónica debe considerarse personalmente como inexcusable. También es sin duda visto como una falta de respeto por los demás. Las probabilidades son que si usted no se hace responsable, entonces alguien lo hará por usted. Mientras tanto, usted iniciará un sentimiento de duda en los demás, que hará que se pongan a dudar de cualquier cosa que haga o diga – sin importar sus buenas intenciones.

8. COMUNICAR ABIERTAMENTE
A veces, ser abierto y honesto puede ser un poco incómodo. Esto es especialmente cierto si usted es un “evitador de conflictos”, algo que muchas personas son – y eso está bien. La comunicación abierta es más fácil cuando se definen sus intenciones desde el principio, actuando con cortesía, y escuchando con atención. La comunicación efectiva puede ser el aspecto más importante del desarrollo de la confianza.

9. RESOLVER CONFLICTOS CON RAPIDEZ
El conflicto, en cualquier forma y en cualquier grado, es contraproducente para el establecimiento de la confianza. Por lo tanto, es muy importante acabar con todos los conflictos que puedan surgir y hacerlo con rapidez y eficacia. No es necesario abordar el conflicto con una mentalidad “de conflicto”. Aquí puede hacer un experimento: la próxima vez que alguien se enfade con usted – no importa si es en un atasco de tráfico o en la oficina – sonría cortésmente. Se sorprenderá de algunas de las respuestas que recibirá (¡la mayoría serán positivas!).

10. SEA EJEMPLAR
No hay mejor manera de establecer una cultura de confianza en una relación que ejemplificar con el comportamiento. Si esto suena como una “solución general” para una confianza recíproca, eso es porque es así realmente. En pocas palabras, tome la decisión consciente de decir la verdad siempre, sea sincero, responsable, absténgase de chismes, y sucesivamente comunicará a los demás que pueden confiar en usted. A cambio, puede que le resulte mucho más fácil confiar en los demás. De hecho, esta actitud construye un “círculo de confianza”.

Fuente: powerofpositivity.com

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