Terapia de Pareja: FIEL

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viernes, 6 de septiembre de 2019

INFIDELIDAD DE PAREJA

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viernes, 30 de marzo de 2018

40 TIPS PARA RECUPERAR LA CONFIANZA EN LA PAREJA

Sincerarse
Aceptar que se ha cometido una falla o un error
Analizar la situación
Evitar pensar mal, adelantarse a los hechos y sacar conclusiones antes de saber
Mostrar arrepentimiento
Tomar nuevas decisiones para prevenir y/o evitar que vuelva a suceder lo negativo
Poner fin o término a aquello que provocó la falta de confianza
Dar demostraciones de cambios y/o mejoras con hechos
Hechos concretos, visibles, realizables, en vez de palabras que se las lleva el viento
Darle su lugar a la pareja
Hacer saber a todos que ama a su pareja
Perdonar (para sentirte bien; la otra persona tendrá que lidiar con su conciencia y responder por las consecuencias de sus actos)
Evitar perdonar por perdonar, si el otro no tiene intenciones de mejorar
La persona en falta estará en un período de prueba para poder ganarse el perdón y recuperar la confianza de su pareja
Más humildad y menos orgullo insano
Comunicación adecuada, saludable, asertiva
Expresar sentimientos (dolor, decepción, frustración, etc.)
Tener prudencia, tacto, tino, en lo que se expresa, especialmente en las discusiones
Evitar decir cosas que luego uno se arrepentirá o lamentará (nada de "vete de la casa" o "no te quiero", si no es realmente así)
Empezar de nuevo a salir en citas, solos los dos, para reconstruir la relación
Demostrarse mucho cuánto se aman
Esperar un tiempo para restaurar la relación.
Evitar impulsividades, apresuramientos, decisiones alocadas
Evitar tomar decisiones "en caliente" sino más bien con la cabeza fría
Aceptar que las cosas no se solucionarán de un día para otro, a fin de no frustrarse
La realidad es que las cosas no se arreglarán por arte de magia, sin hacer ningún esfuerzo
No agresiones verbales
No agresiones físicas
No agresiones psicológicas
Evitar sobrenombres y/o burlas
Tomar las cosas en serio y no a la ligera, sin darle importancia
Evitar dañar a las familias
Evitar comentar con familiares o amistades los errores de la pareja, en lo posible
Si desea, conversarlo con un familiar prudente, consciente, sensato.
Evitar publicar en las redes sociales sus intimidades, discusiones, faltas, etc.
Cuidar la relación y a la persona
Tener objetivos, metas y/o planes en común
Tener una actitud madura, adulta, responsable, serena, civilizada, racional; y no inmadura, infantil, irresponsable, agresiva, irrespetuosa, irracional.
Amarse a sí mismo y ser amado
Recurrir a ayuda profesional (terapia de pareja)