TU RELACION

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NO HAY

TRADUCCIÓN:

Sin comunicación, no hay relación.

Sin respeto, no hay amor.

Sin confianza, no hay motivo para continuar.

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EL ESTRES EN LA PAREJA

Ayudando a las Parejas a Superar el Estrés

En el caso de parejas que pasan bastante tiempo juntos, ya sea que tengan años o solo unos cuantos meses de relación, las situación estresantes van a surgir indefectiblemente. 

La buena noticia es que superar juntos estos tiempos estresantes, en forma saludable, puede ayudarles a crecer y madurar como pareja en formas muy potentes y plenas. 

El estrés mal manejado puede dañar las relaciones al punto de la separación definitiva. 

Si se les dificulta lograrlo por ustedes mismos, siempre pueden asistir a Psicoterapia de Parejas.

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COMO GENERAR CONFIANZA EN LA PAREJA

1. ADMITA SUS ERRORES
Errores – todo el mundo los hace, pero no todo el mundo es dueño de ellos. Pero si su objetivo es crear confianza, admitir cuando ha cometido un error no es una opción. ¿Alguna vez ha escuchado el dicho “El encubrimiento es peor que el crimen”? Bueno, esto es especialmente cierto cuando se está tratando de establecer una confianza.

2. HLQUHDQH
Haga lo que usted ha dicho que haría. Un comportamiento coherente, fiable y confiable es una de las formas más rápidas para ganar confianza. Si hace una promesa, mantenga su palabra y continue hasta el máximo de su capacidad. La mayoría de nosotros tratamos de hacerlo, pero a veces las cosas se dejan de hacer a la menor ocasión. Minimize estos errores y podrá crear rápidamente confianza.

3. DAR CONFIANZA
El compromiso y la confianza es una acción recíproca. ¿Alguna vez ha visto la película Los padres de ella? El personaje de Robert De Niro (Jack Burns) da una charla a Ben Stiller (Greg) en el “círculo de confianza de la familia Burns”, en el que se enorgullece diciendo: “No guardo nada de ti y tú no guardas nada de mí”.
La confianza es como eso (un poco menos divertido).

4. ESCUCHA CON ATENCIÓN
La atención es la observación sin juicio. Para fines ilustrativos, piense en las personas que considera que son las más confiables de su vida. Lo más probable es que estén dispuestas a escucharle sin importar su estado de ánimo. La escucha consciente (o activa) es rara hoy en día – un hecho que hace que practicarlo sea de gran valor para establecer la confianza.

5. MOSTRAR INTERÉS
Demostrar interés ayuda a construir relaciones y refuerza la confianza. Mostrar interés también es fundamental para el desarrollo y el mantenimiento de una buena relación. Usted muestra interés en alguien a través de ser inquisitivo y curioso. Si la persona siente su sinceridad, ganará rápidamente su confianza.

6. SER CONSCIENTES DE SÍ MISMOS
La conciencia de sí mismo se define como “conocimiento consciente de su propio carácter, sentimientos, motivaciones y deseos”. El reconocido psicólogo del comportamiento Nan S. Russell llama a la conciencia de sí mismo “el ingrediente que falta” para la construcción de la confianza. “Demasiado a menudo no nos damos cuenta de los mensajes que envían nuestras acciones”, dice Russell, “No es posible ajustar sus acciones para comunicar lo que se propone sin conciencia de sí mismo”, y no se puede establecer la confianza cuando las señales enviadas son las incorrectos.

7. SEA PUNTUAL
Una pobre gestión del tiempo crónica debe considerarse personalmente como inexcusable. También es sin duda visto como una falta de respeto por los demás. Las probabilidades son que si usted no se hace responsable, entonces alguien lo hará por usted. Mientras tanto, usted iniciará un sentimiento de duda en los demás, que hará que se pongan a dudar de cualquier cosa que haga o diga – sin importar sus buenas intenciones.

8. COMUNICAR ABIERTAMENTE
A veces, ser abierto y honesto puede ser un poco incómodo. Esto es especialmente cierto si usted es un “evitador de conflictos”, algo que muchas personas son – y eso está bien. La comunicación abierta es más fácil cuando se definen sus intenciones desde el principio, actuando con cortesía, y escuchando con atención. La comunicación efectiva puede ser el aspecto más importante del desarrollo de la confianza.

9. RESOLVER CONFLICTOS CON RAPIDEZ
El conflicto, en cualquier forma y en cualquier grado, es contraproducente para el establecimiento de la confianza. Por lo tanto, es muy importante acabar con todos los conflictos que puedan surgir y hacerlo con rapidez y eficacia. No es necesario abordar el conflicto con una mentalidad “de conflicto”. Aquí puede hacer un experimento: la próxima vez que alguien se enfade con usted – no importa si es en un atasco de tráfico o en la oficina – sonría cortésmente. Se sorprenderá de algunas de las respuestas que recibirá (¡la mayoría serán positivas!).

10. SEA EJEMPLAR
No hay mejor manera de establecer una cultura de confianza en una relación que ejemplificar con el comportamiento. Si esto suena como una “solución general” para una confianza recíproca, eso es porque es así realmente. En pocas palabras, tome la decisión consciente de decir la verdad siempre, sea sincero, responsable, absténgase de chismes, y sucesivamente comunicará a los demás que pueden confiar en usted. A cambio, puede que le resulte mucho más fácil confiar en los demás. De hecho, esta actitud construye un “círculo de confianza”.

Fuente: powerofpositivity.com

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COMO TERMINAR UNA RELACION

Hacer esto te ayudará para que luego no sientas, culpa, remordimiento, arrepentimiento, o que quedó algo pendiente, inconcluso, sin cerrar, o que le quedaste debiendo algo o que te deben algo.

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EL VALOR DE LAS COSAS

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TERMINAR LA RELACION A CADA RATO

No hay que estar terminando la relación a cada rato. 

Especialmente si de verdad no se quiere terminar la relación. 

Eso desgasta la relación. 

Es una conducta infantil, inmadura, caprichosa, impulsiva, irracional, irrespetuosa y poco inteligente.

Además, de tanto repetirlo tantas veces, el otro miembro de la pareja se va haciendo la idea de que en algún momento van a terminar y poco a poco va sintiendo que esa relación definitivamente no va. Y cuando la otra persona quiere retomar, ya es muy tarde. Las cosas cambiaron. Y luego se van a arrepentir y/o lamentar para toda la vida.

En muchos casos, ayuda asistir a Terapia de Pareja antes de tomar decisiones trascendentales y/o significativas, como la de una relación de pareja.

Se recomienda no tomar ese tipo de decisiones cuando están muy afectados, tristes, molestos ni demasiado alegres (y prometen o firman cualquier cosa).

El estar terminando la relación es una conducta infantil.

Existen muchas otras alternativas antes de estar diciendo "¡terminamos!" como un recurso para hacer reaccionar al otro.

Es necesario creatividad para hallar soluciones diferentes y no estar cometiendo los mismos errores a cada rato.

Pueden necesitar un intermediario y/o conciliador imparcial, neutral y objetivo.

En ParejasPeru.com les podemos proporcionar guías y/o pautas para mejorar su relación, en base a nuestra amplia experiencia y excelentes resultados al lograr sanar y recuperar a miles de relaciones de parejas.

Acudir a Psicoterapia es una forma adulta, madura, serena, reflexiva, civilizada. respetuosa y sabia de llevar una relación.

¡Éxitos!

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EN LAS BUENAS Y EN LAS MALAS

Te prometí un día...

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LA VIDA EN UNA FOTO

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LO MAS IMPORTANTE EN TODA RELACION

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DECISIONES TRASCENDENTALES

Se recomienda evitar tomar decisiones trascendentales y significativas para sus vidas si están demasiado molestos, tristes, afectados o demasiado alegres.

Lo mejor es esperar estar serenos, calmados, razonables; y si aun así siguen considerando lo mismo, tomar la decisión en forma adulta para evitar arrepentimientos o lamentaciones posteriores. 

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TIPOS DE RELACION DE PAREJA

Identifica cuál es tu tipo de relación:

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CUANDO DOS PERSONAS SE AMAN

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ASISTIR A TERAPIA DE PAREJA

Asistir a terapia de pareja es aconsejable

cuando la relación se ha deteriorado. 

Da mejores resultados de lo que la gente cree.

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CODEPENDENCIA VS RELACION SANA

Diferencias entre una Relación Sana (Interdependencia) y 

una Codependencia (o Dependencia, como en las adicciones):

Independencia es cuando no están en una relación.

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TEST DE PAREJA

EVALUACIÓN GRATIS PARA PAREJAS: Averigua qué calificación obtiene tu Relación de Pareja. ¿Estarán aprobando? ¿Con qué nota? ¿O están muy mal?. Haz clic aquí: https://youtu.be/ImcipfLv-68

EL REMEDIO A LOS PROBLEMAS

En una Relación de Pareja...

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TEST DE INUNDACIÓN EMOCIONAL

Aquí te presento un Cuestionario para que puedas saber si tú y tu pareja se encuentran abrumados y su relación está en peligro:

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NINGUNA RELACION ES PERFECTA

Ninguna pareja es perfecta.

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DIFERENCIAS SOBRE EL DINERO

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