EL LE DA SOPORTE, ELLA LE BRINDA EQUILIBRIO

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UN DIA COMPRENDI QUE...

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AMARME, CUIDARME, SER PACIENTE CONMIGO

Solo puedo dar a otras personas aquello que puedo darme a mí. 
Amarme, cuidarme, ser paciente conmigo, bajar mi autoexigencia y perfeccionismo, no solo me trae más bienestar sino que mejora mis relaciones y reacciones con mi entorno.

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CONSEJOS DE PEDRO SUAREZ VERTIZ

No peleen, porque siempre hay broncas por celos.
La mejor manera de afrontar una pelea con tu pareja, si es que no se puede evitar, es dialogando en vez de discutir.
En este caso uno solo busca ser escuchado y no presta atención a lo que el otro dice; cuando se dialoga se atiende al otro.
Muchos admiran o desean el supuesto "secreto" para durar tanto como pareja, creyendo erróneamente que este tipo de relaciones largas son como una luna de miel eterna.
No saben que solo consisten en no tropezar con el montículo de defectos que ambos amontonan, sino en mirar por encima de ellos.
Si eres un goloso de la pasión, quizás te aburra tanto compañerismo, pero si tu meta es la felicidad, descubrirás que ese compañerismo es la semilla del amor.
Fuente: Revista Somos del diario El Comercio

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SI NO TIENES RELACIONES POR UN LARGO TIEMPO, A TU CUERPO LE PASA ESTO

De acuerdo a los expertos, aseguran que tener relaciones es beneficioso para el organismo. Seguramente habrás escuchado o leído al respecto.

En la mayoría de los casos, hacer el amor fortalece a una pareja y además aporta algunos beneficios para la salud.

Sin embargo, cuando no se tienen relaciones  por una semana, esos beneficios se pierden radicalmente y puede ser alarmante para algunos, pero para otros tal vez no sea así.

Hoy queremos hablarte precisamente de eso:

Esto le pasa a tu cuerpo si no tienes relaciones por una semana o más:

1. Baja tu autoestima

Una pausa en tu vida íntima, puede hacerte sentir menos deseada y con sensación de tristeza, pues según el estudio, el semen contiene hormonas como la testosterona, estrógenos y prolactina, que en cierto modo equilibran las emociones a nivel hormonal.

2. Te estresas más

La falta de relaciones de una forma regular puede conducir a una elevación de los niveles de estrés. Un estudio realizado en 2005 en Psicología Biológica encontró que existe una relación con la frecuencia con que tengas relaciones, con el mejor rendimiento físico y mental, mientras mas disfrutes en la cama con tu pareja tu rendimiento será mucho mejor.

3. Te vas a resfriar con facilidad

Pues tu sistema inmunológico estará débil; cuando tienes relaciones generas antígenos cuando intercambias fluidos con la pareja, como saliva y algunos revestimientos de mucosa. Esto te da defensas para una gripe común, cuando tienes relaciones con frecuencia tienes más inmunoglobulina en la sangre.

4. D¡sfunción eréct¡l

La abstinencia puede aumentar la probabilidad de la disfunción eréct¡l en los hombres. Un estudio encontró que los hombres que tenían relaciones una vez por semana, presentaban menos probabilidades de desarrollar disfunción eréct¡l que los hombres que tenían relaciones con menos frecuencia.

5. Problemas Cardíacos

Y también puedes sufrir de problemas cardíacos, y más aún para quienes no practican algún tipo de actividad física o deporte. Debido a que tener relaciones es considerado también como un excelente ejercicio cardiovascular.

Qué esperas y empieza a contrarrestar esos números negativos que tienes con tu pareja.

Si es tu caso y vives en abstinencia, ya sea por decisión propia o porque no has encontrado a la persona indicada, hacer ejercicio, bailar, cantar, leer o apasionarte por alguna otra actividad también te ayudarán a mejorar tu vida.
Fuente: Doctor del Amor

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TIPOS DE RELACION DE PAREJA

Identifica cuál es tu tipo de relación:

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AMAR ES SENCILLO, SIMPLE, FACIL

Amar es simple. Lo complicamos cuando ponemos trampas a nuestra relación (autosabotaje), cuando esperamos demasiado del otro y cuando exigimos que la pareja sea como nosotros creemos que debería ser y no la aceptamos tal cual es.

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DESPUES DE UNA CRISIS, TIENE QUE HABER UN CAMBIO

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TERAPIA DE PAREJA EN LIMA PERU #61

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TERAPIA DE PAREJA EN LIMA PERU #50

La persona que baile contigo bajo la lluvia...

será la que camine contigo bajo la tormenta.

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TERAPIA DE PAREJA EN LIMA PERU #30

Para las parejas que están mal: 

Se puede reconstruir cuando hay voluntad.

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UNA BUENA RECONCILIACIÓN: DESPUÉS DE DISCUTIR CON LA PAREJA

Entrevista al Psicólogo y Psicoterapeuta de Parejas y Familia, 
 Luis Venegas Chalen, publicada en el Diario Trome, Sección "Familia", 
página 21, en su edición del día miércoles 9 de julio del 2014.

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