Terapia de Pareja en Lima Perú. Psicólogos en Lima. La mejor terapia, el mejor psicólogo y psicoterapeuta para parejas. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, 6 de enero de 2017
SIEMPRE A TU LADO
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, 5 de enero de 2017
QUE BONITO ES QUE TE DIGAN:
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
miércoles, 4 de enero de 2017
UNA TERAPIA DE PAREJA EXITOSA
NACEMOS PARA AMAR
El sentimiento de gozo del amor romántico está profundamente enraizado en nuestros cerebros
Nos proporciona el optimismo necesario para tomar la decisión de comprometerse
LAS RELACIONES DE AMOR PUEDEN HACER MADURAR A LAS PERSONAS
Ninguna otra forma de relación pondrá más a prueba tu nivel de madurez
¡Se requiere madurez relacional y emocional!
Ejemplos: complejidad al lidiar con las finanzas, tener y criar hijos, los familiares de la pareja, cómo organizan sus tiempos, etc.
EL INICIO DE LAS RELACIONES
Todo resulta como tú deseas
Tu pareja hace las cosas que te hacen sentir bien, importante y menos ansioso/a
EL ENEMIGO DE LAS RELACIONES ROMÁNTICAS
Esperar que nuestra pareja nos calme cuando estamos ansiosos y nos haga sentir bien cuando tenemos inseguridades
De un momento a otro, tu pareja no cumple tus expectativas
LA DURA REALIDAD
Las relaciones tienen una forma de revelar nuestra inmadurez mediante:
- Nuestras inseguridades
- Nuestra forma de reaccionar
- Nuestra incapacidad para poder controlarnos
VER A LA PAREJA COMO UNA EXTENSIÓN DE UNO MISMO
con frecuencia, le transmitimos el siguiente mensaje:
"Sé de la forma que yo quiero que seas, no de la forma que tú eres, para que yo pueda sentir estabilidad, comodidad y felicidad" (Papero, 2014).
CUANDO NO SE CUMPLEN LAS EXPECTATIVAS
Surge la decepción
Las reacciones se escapan de las manos ante este hallazgo
Se empiezan a echar la culpa
Peleas... se distancian y se evitan
LA VIDA DE TU PAREJA NO RESULTA TAN IMPORTANTE
En esencia: los objetivos, deseos y logros de tu pareja pasan a un segundo plano después de los tuyos
Mi vida es más importante que la tuya
ES INEVITABLE QUE SURJAN CRISIS
Si dependes de tu pareja para que te haga feliz
Si dependes de tu pareja para que regule tu ansiedad
Si permaneces en el punto muerto o incómodo de no tomar una decisión
LAS CRISIS NO SON EL FINAL
La mayoría las ve como que no tuvieran solución ya que no estás obteniendo lo que deseas de tu pareja
Pero pueden transformarse en un punto de giro oportuno dependiendo de que aproveches dicha oportunidad
LOS PROBLEMAS DIFÍCILES SON EL SENDERO HACIA LA MADUREZ
Puede impulsar a las personas a ser más maduras o diferenciadas
Forma parte de la secuencia que se genera por la falta de madurez/diferenciación que suele presentarse cuando elegimos a nuestra pareja
La crisis es lo que da inicio al proceso de maduración o diferenciación
DIFERENCIACIÓN / MADUREZ
Capacidad para pensar, sentir y actuar como una persona individual
y a la vez
estar significativamente vinculado a las personas significativas para uno.
DIFERENCIACIÓN / MADUREZ
Capacidad de equilibrar entre:
- el ser una persona aparte (autónoma, capitán de su propia nave, seguir su propia brújula) y
- el ser una persona vinculada.
CAPACIDAD PARA SER UNA PERSONA VINCULADA
- Regular tus propias ansiedades versus esperar que la pareja lo haga
- Abordar tus propias inseguridades y dudas versus esperar que tu pareja te haga sentir bien
- Cambiar tu propia conducta responsable.
CAPACIDAD PARA SER UNA PERSONA VINCULADA
- Comunicarse sinceramente con respecto a uno mismo sin esperar aceptación
- Disposición a escuchar a tu pareja
- No reactivo (sin culpar, cambiar de tema ni evitar)
- Considerar como importante la vida de tu pareja.
PERO MUCHAS VECES EVITAMOS CRECER
Empezamos la relación siendo menos maduros
No podemos soportar las decepciones
Hacemos cosas para calmar la ansiedad y el dolor de no conseguir lo que deseamos.
EN ESENCIA: CUANDO NO HAY ESA DIFERENCIACIÓN
- Se culpa al otro y se distancia
- Rehusarse a tomar una decisión o elegir
- Rehusarse a tomar una decisión o elegir
- Presionar a la pareja para que haga lo que uno desea
- Introducir a una tercera persona
LIDIANDO CON CONFLICTO Y DISTANCIA
Una vez que cesan las críticas y el echar culpas,
se abre el camino para poder trabajar en forma conjunta
NO ES TAREA DEL TERAPEUTA OBLIGARLOS A ESCOGER
- El terapeuta no deberá tratar de obligarlos a escoger
- Sin embargo, para resolver la situación se suele requerir hacer una elección
- Nunca existe una garantía
- Los clientes tienen que confiar en su esencia
- Aceptar que así es cómo se ve en este punto del tiempo en particular y dar el siguiente paso
NO HAY GARANTÍAS
Nadie sabe lo que se supone que deban hacer
Si te equivocas, aprenderás de tus errores
Nuestros errores no son barreras para el crecimiento
A decir verdad, son los ingredientes clave
LA ANSIEDAD ES INHERENTE AL CRECIMIENTO
La ansiedad es inevitable si resuelves un problema.
AMBOS TIENEN QUE CALMAR SU ANSIEDAD
- Sean directos mutuamente acerca de lo que es importante
- Mientras están en contacto
- Aun cuando sea incómodo
- Aun cuando sea incómodo
LAS RELACIONES EMOCIONALMENTE COMPROMETIDAS
- cada uno se enfoca en el otro
- espera que su pareja le satisfaga las necesidades propias
- reacciona intensamente cuando no se cumplen sus expectativas
SIN EMBARGO
Las parejas que sí mejoran:
- Dejan de enfocarse en la relación en sí
- Dejan de enfocarse en lo que está mal en su pareja
- SE CENTRAN en lo que se puede cambiar acerca de uno mismo
ESTRATEGIA GENERAL
Se incentiva a las parejas a:
- Dejar de plantearse como meta el querer cambiar la relación o a la pareja
Plantearse como meta el expresar la madurez propia de uno dentro de la relación
PARADOJA DEL CRECIMIENTO
Enfocarse en Uno Mismo y no en la Relación
- Trae satisfacción mutua
- Lleva a una mejor aceptación de las fortalezas y vulnerabilidades de la pareja
- Lleva a una mejor intimidad de dos personas que están creciendo y madurando juntos.
Traducción por el Psicólogo y psicoterapeuta Luis Venegas Chalen
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terapia de pareja
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, 1 de enero de 2017
UNO NO SE DIVORCIA DE LOS HIJOS
¿Qué es el divorcio? El fin de un matrimonio. No el fin de una familia.
Es una reconfiguración de la familia.
EL PROCESO DEL CONFLICTO
- Divorcio, litigio y conflicto
- El impacto del conflicto en los hijos
- "Malos" divorcios y "buenos" divorcios
ADICCIÓN AL CONFLICTO
El poder del conflicto o batalla entre los padres es tan fuerte y repetitivo,
que supera a la capacidad de los padres para trabajar juntos
para el mejor interés de los hijos.
PRINCIPALES ÁREAS DE CONFLICTO
- Programación de horarios
- Horas de llevar y recoger a los hijos
- Culpar al otro
- Los hijos rechazan las visitas
- Los horarios de los hijos
- Dinero
- Otras relaciones
- Disciplina
- Religión
- Relaciones de familias extendidas
- Mudanzas
IMPACTO PSICOLÓGICO DEL CONFLICTO
- Depresión
- Agresión
- Falta de comunicación
- Manipulación
- Diplomacia
- Los hijos hacen las cosas que deberían hacer los padres
- Dificultad para tener relaciones íntimas a largo plazo
LA FINALIDAD
Proporcionar a los hijos del divorcio un Mejor Sentido de Familia,
Mejores Recuerdos de Adultos y Padres que no estén en Guerra.
EL CONFLICTO ENTRE LOS PADRES PERSISTE
MUCHO TIEMPO DESPUÉS DE QUE TERMINA EL DIVORCIO LEGAL
ROL DEL PROFESIONAL Y PSICOTERAPEUTA
- Ayudar al cliente con las emociones del divorcio
- Que el proceso avance
- Mantener el proceso del trabajo en equipo (clientes y profesionales)
- Ayudar a los clientes a desarrollar un plan parental
ELEMENTOS DE LA PSICOTERAPIA O COACHING
- Identificar fortalezas y obstáculos emocionales
- Centrarse en las necesidades a largo plazo de los hijos y la familia
- Más herramientas para manejar la reactividad emocional
- Ayudar a desarrollar un nuevo paradigma personal
INTERVENCIONES COGNITIVO-CONDUCTUALES
ENTRENAMIENTO EN MEJORAR LA COMUNICACIÓN
CAPACITACIÓN AUTOREGULATORIA
INSTRUIR A LOS PADRES
HABILIDADES Y CONOCIMIENTOS NECESARIOS
IMPORTANTES FUENTES DE LITERATURA Y PRÁCTICA
CONCEPTOS CLAVE
CONJUNTOS DE HABILIDADES NECESARIAS
PARA ESTA EXPERIENCIA Y CAPACITACIÓN
PROFESIONALISMO
CARACTERISTICAS DE PERSONALIDAD NECESARIAS
POR PARTE DEL TERAPEUTA
Fuente: Exposición en la Conferencia Anual 2016
de la American Psychological Association en Denver Colorado, USA.
Psicólogo y Psicoterapeuta Luis Venegas Chalen
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sábado, 31 de diciembre de 2016
AVANCES RECIENTES EN TERAPIA DE PAREJA
Avances recientes en Terapia de Pareja
Problemas a abordar en la Terapia de Pareja
El Enfoque de Terapia Sistémica Integrativa (IST) para trabajar con Parejas
¿Qué es IST?
IST aplicado a Parejas
Lo Fundamental son las Secuencias en IST
Red de las Experiencias Humanas
La Esencia de IST
Terapeutas Heterosexuales trabajando con Parejas del Mismo Sexo
Descripción General
Predictores de Incomodidad del Terapeuta
Formación y Capacitación
Cómo formar una Alianza Terapéutica
Cómo mantener una Alianza Terapéutica Positiva
Cómo llegar a ser Bicultural
Capacitación y Consultas sobre Casos
Grupos Psicoeducativos Adjuntos
Ética de Abstenerse de brindar tratamiento y/o Referir a otro especialista
Lecturas recomendadas
Información de contacto
Cómo tratar los Traumas en la Relación de Pareja:
Perspectivas Conceptuales y Empíricas
Perspectivas Conceptuales y Empíricas
Definición de Trauma en la Relación
Trauma según la literatura psiquiátrica especializada
La Infidelidad como un Trauma para la Relación
Modelo de Recuperación de 3 Etapas
Estructura de la Intervención
Características de un Proceso Exitoso
Síntomas de Estrés Post-Traumático
Empatía hacia el otro miembro de la Pareja
Perdón
Angustia sobre la Relación en General
Compromiso con la Relación
El Perdón como un Conjunto de Habilidades para la Relación
Terapia de Pareja para la Depresión
Prevalencia de Depresión Mayor en Países con Altos Ingresos
Depresión y Discapacidad
Intervención
Orientación sobre el Tratamiento
Fases de la Terapia
Etapa 1
Adaptación a las Personas con Depresión
Aumentar las Actividades y Conductas Positivas
Etapa 1
Etapa 2
Comunicación y Solución de Problemas
Etapa 3
Mantener las mejoras
Evitar recaídas
Eficacia de la Terapia de Pareja con depresión
Pautas de Tratamiento
Propuestas para trabajar con Parejas Problemáticas
Terapia de Pareja orientada hacia la resiliencia
Terapia de Pareja Breve Centrada en el Problema
Resumen
La Terapia de Pareja en la Actualidad
Fuente: Conferencia Anual 2016 de la American Psychological Association,
(Asociación psicológica Americana) realizada en Denver, Colorado, USA.
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